So hält Fahrradfahren fit – Teil 3

Vorsicht vor zu viel Ehrgeiz

Bei aller Motivation den eigenen Körper durch Fahrradfahren fit und gesund zu erhalten, sollte aber nicht vergessen werden, die eigenen Grenzen zu erkennen und auch einzuhalten. Grundsätzlich muss immer eine Pause eingelegt werden, sobald der Körper signalisiert: „Ich kann nicht mehr.“ Deshalb sollten auf längeren Touren weder Proviant, vor allem Getränke, noch wetterfeste Kleidung fehlen.

Regelmäßiges Fahrradfahren ist besser als einzelne “Gewalt-Touren”. Wer jeden Tag 30 Minuten Fahrrad fährt, bleibt mit größerer Sicherheit fit und schlank.

Für kleine Radtouren können Sie auch unseren Fahrradverleih nutzen. 

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